.jpeg "Resíduos Emocionais")
Imaginemos
o clima que estava em dado momento: uma notícia dada, noticia recebida, um aparente
“desprezo”, a demora em tomar uma atitude relativa, começam os rumores,
fofocas, achismos.
Muitas
pessoas começam a acumular em suas vidas sentimentos, deixando que dominem seus
pensamentos e os mesmo passam a dominar sua vida.
Esses
pensamentos são pensamentos do passado, que não existem mais, se fosse um corpo
humano seria um morto, já estariam com o cheiro forte, com larvas e todas as
características dos tais.
Se
nossos pensamentos estão impregnados com o pensamento morto, logicamente também
o fedor dele estaria conosco.
Temos
que distinguir e saber o que ficou no passado e não volta mais, as atitudes
tomadas que não podem ser mudadas, mas as atitudes.
É
importante lembrar que o passado não pode ser mudado, mas temos o poder de
escolher como responder a ele e como se comportar no presente e no futuro. É
natural sentir emoções e pensamentos relacionados a eventos passados, mas é
importante não permitir que eles dominem sua vida e afetem suas decisões
atuais.
Aprendemos
com Jesus que estava disposto a andar e se relacionar com pessoas que eram
imperfeitas e que ainda não tinham entendido plenamente o que ele estava
ensinando. Ele não estava interessado em separar-se das pessoas, mas em
trazê-las para mais perto de Deus e ajudá-las a compreender as mudanças que
precisavam fazer em suas vidas.
Isso
nos ensina que, como seres humanos, também podemos nos relacionar com outras
pessoas que são falhas e que ainda não entenderam plenamente a nossa mensagem
ou visão de mundo. Podemos ser compassivos e pacientes com elas, ajudando-as a
crescer e evoluir em direção a um caminho mais positivo. Também nos ensina a
buscar a unidade em nossas relações interpessoais e a não nos deixarmos levar
por divisões e conflitos desnecessários.
Resíduos
emocionais são as emoções que ficam em nós após uma situação, evento ou
relacionamento ter ocorrido, ficamos presos no passado. Essas emoções, se
transformam em sentimentos e podem ser negativas ou positivas, e podem afetar
nosso bem-estar emocional e mental. Aqui estão alguns exemplos de resíduos emocionais
negativos e positivos:
Resíduos
emocionais negativos:
-Raiva
e ressentimento após uma discussão ou briga com alguém.
-Tristeza
e desesperança após uma perda, como a morte de um ente querido ou o fim de um
relacionamento.
-Ansiedade
e medo após um evento estressante, como um acidente de carro ou um roubo.
-Vergonha
e culpa após cometer um erro ou falhar em algo.
Resíduos
emocionais positivos:
-Alegria
e felicidade após uma ocasião feliz, como um casamento ou uma promoção no
trabalho.
-Gratidão
e apreço após receber ajuda ou apoio de alguém.
-Orgulho
e realização após alcançar uma meta ou objetivo pessoal.
-Paz
e tranquilidade após uma meditação ou prática de relaxamento.
Está
dentro da normalidade experienciá-los em diferentes momentos da vida. O importante
é aprender a lidar com eles de maneira saudável, procurando ajuda profissional
se necessário, e trabalhando para processar as emoções e seguir em frente.
Uma
afirmação comum seria: "O mundo quer matar o milagre dentro de você"
referindo-se à ideia de que a negatividade e as pressões externas podem nos
impedir de acreditar em nós mesmos e em nossos sonhos. Isso pode nos fazer
sentir desencorajados e desmotivados, levando a resíduos emocionais negativos
como a tristeza e o desespero.
Para
evitar que isso aconteça, é importante manter a fé em si mesmo e nas
possibilidades da vida. Acreditar em si mesmo e em seus sonhos pode ajudar a
superar as adversidades e a alcançar o sucesso.
Avivar-se
e agitar o espírito pode ajudar a manter o otimismo e a motivação em tempos
difíceis. Isso pode ser alcançado através da prática de atividades que nos
fazem sentir bem, como exercícios físicos, meditação ou envolvimento em
atividades criativas. É importante lembrar que cada pessoa tem sua própria
maneira de se motivar, e é preciso descobrir qual a melhor forma de manter o
espírito agitado.
Em
resumo, para evitar que o mundo mate o milagre dentro de nós, é importante ter
fé em si mesmo, avivar-se e agitar o espírito. Ao fazer isso, podemos superar
os resíduos emocionais negativos e manter uma atitude positiva em relação à
vida.
Uma
maneira de lidar com esses pensamentos é praticar o Mindfulness ou a atenção
plena e estar presente no momento atual. Concentre-se no que está acontecendo
agora, ao invés de se preocupar com o passado ou o futuro.
Ainda
outra maneira é aprender com as experiências passadas e usá-las para se tornar
mais forte e sábio para o futuro.
Lembre-se
de que o pensamento negativo e o medo do passado só servem para limitar a sua
vida. Em vez disso, foque em seus objetivos e em suas atitudes positivas para
criar um futuro melhor para si mesmo.
Desejo uma ótima semana na Graça.
Valcelí Leite
Nascido em Assis, São Paulo, e atualmente residente em Marília há doze anos, brasileiro. Ele tem sido presidente da ABRATHEO desde 2023 até o presente. Possui graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar - Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.
ABT 1.0010-SP
Facebook: ValceliLeite
.png)
.jpeg "Resíduos Emocionais")
Comentários
Postar um comentário