Olhar com olho gordo - buscando autoconhecimento.

Este título foi propositalmente utilizado para chamar sua atenção para o texto que se segue, abordando o tipo de olhar que devemos ter, não em termos de inveja ou cobiça, mas sim na importância do foco necessário e no local para onde temos direcionado nosso olhar.

Ao considerarmos as criaturas, mesmo que não sejam irracionais, podemos refletir sobre a distinção entre os seres humanos e os animais, de acordo com a perspectiva de Marx. Segundo esse pensamento, não é a capacidade de produzir as condições de nossa própria vida que nos diferencia dos animais, mas sim a nossa consciência. Essa visão encontra eco no Salmo 104, verso 27, que afirma: "todos eles dirigem seu olhar a ti, esperando que lhes dês o alimento no tempo certo."¹ Essa tradução enfatiza a intenção do autor e nos convida a pensar sobre a importância do nosso olhar consciente e direcionado.

Nesse contexto, "olhar com olhos gordos" pode significar estar excessivamente preocupado com os bens materiais e com o que os outros possuem, perdendo de vista coisas importantes na vida, como a gratidão, a generosidade e o cuidado com o próximo.

Ao mencionar a distinção entre os seres humanos e os animais, mesmo tendo a capacidade de produzir as condições de nossa própria vida, somos também seres conscientes. Portanto, devemos direcionar nosso olhar de forma consciente para aquilo que realmente importa, não apenas no aspecto material, mas também em termos de valores, propósito e conexão com o divino.

No contexto dos coaches modernos, o tema do foco é abordado de diversas maneiras, porém, todos eles ressaltam a importância de direcionarmos nossa atenção e energia para alcançar os resultados desejados. Para desenvolver esse tópico, é fundamental explorar algumas das abordagens comumente mencionadas por esses profissionais. Um exemplo é a definição de metas claras e específicas, que nos ajuda a estabelecer um foco claro e direcionado. Além disso, eles também destacam a importância de eliminar as distrações que nos afastam dos nossos objetivos, criando assim um ambiente propício para a concentração. A habilidade de priorizar o que é mais importante e urgente também é essencial para alcançar resultados significativos. Identificar as tarefas e atividades que realmente contribuem para o progresso e direcionar nossa atenção para elas é uma estratégia valiosa.

- Ter clareza de objetivos: É importante definir metas claras e específicas, o que ajudará a estabelecer um foco claro e direcionado.

- Eliminar distrações: Somos frequentemente bombardeados por distrações que nos afastam de nossos objetivos. Criar ambientes propícios para a concentração e identificar e eliminar essas distrações são passos importantes.

- Priorizar: É essencial direcionar nossa atenção para o que é mais importante e urgente, identificando as tarefas e atividades que realmente contribuem para o progresso.

- Gerenciar o tempo: Uma gestão eficaz do tempo envolve técnicas e estratégias para otimizá-lo, como dividir as tarefas em partes menores e definir prazos realistas.

- Praticar a atenção plena (mindfulness): Estar presente no momento atual, cultivar a consciência e a atenção total ao que estamos fazendo ajuda a evitar distrações mentais e a manter o foco no momento presente.

Outro aspecto fundamental para manter o foco é a resiliência e a persistência, principalmente diante de desafios e obstáculos. Devemos nos encorajar a superar as dificuldades e a manter o foco, mesmo em face das adversidades. É necessário cultivar a crença de que somos capazes de vencer e progredir, repetindo para nós mesmos afirmações positivas, como "vou conseguir", "estou melhorando" e "vai dar certo no final". No entanto, é importante reconhecer que nem sempre é fácil manter o foco diante das dificuldades, e é aí que entra a resiliência. Devemos desenvolver a capacidade de lidar com a pressão, adaptar-nos às mudanças e aprender com os fracassos. A resiliência nos fortalece, permitindo-nos perseverar e manter o foco mesmo quando o caminho se mostra desafiador.

Deveríamos refletir sobre a maneira como temos direcionado nosso olhar e quais são as verdadeiras prioridades em nossas vidas. Em vez de nos perdermos na busca incessante por riquezas materiais e comparações com os outros, é essencial concentrar nossa atenção naquilo que nos traz paz, significado e bem-estar verdadeiros.

Devemos olhar para dentro de nós mesmos, buscando autoconhecimento, crescimento espiritual e valores que nos guiem na jornada da vida. Além disso, é importante direcionar nosso olhar para as necessidades dos outros, oferecendo apoio, compaixão e solidariedade.

Convido você a abandonar o olhar invejoso e direcionar sua atenção para o que é realmente importante em sua vida. Devemos olhar com consciência, focando em valores, propósito e nossa conexão com o divino, encontrando assim uma visão mais plena e satisfatória para nossa existência.

Desejo a todos uma ótima semana na Graça.

 

Valcelí Leite

Fez graduação em Fisioterapia e é pós-graduado em Acupuntura pela CEATA. Também possui pós-graduação em Terapia Familiar Sistêmica pela Faculdade Iguaçu-PR, Cognitive Behavioral Therapy pelo CBI/Miami-US e Terapia Cognitivo Comportamental pelo Centro Universitário Celso Lisboa/RJ. Além disso, possui um MBA em Teoterapia e Competência Emocional pela Adverbum/PR. Atualmente, atua como Teospicoterapeuta, trabalhando com casais e famílias que enfrentam problemas temporários e precisam de orientação. Ele ministra palestras em todo o Brasil, abordando temas como Educação de Filhos, Internet: um território a ser descoberto pelos pais, Vida Conjugal e A ciência do bem-estar - Evitando a Ansiedade. Anteriormente, ele ocupou o cargo de Superintendente na instituição filantrópica I.E.A.R.C. por 17 anos, onde implantou e gerenciou filiais da instituição em várias regiões do Brasil. Possui experiência na gestão de treinamento de liderança, formação de equipes e palestras motivacionais em quatro estados brasileiros e mais de 30 cidades. Ele também participou e apresentou vários programas de rádio e TV em São Paulo e Salvador. Em Assis, ele implantou uma rádio comunitária e também produziu e gerenciou eventos de grande porte, com mais de 800.000 pessoas, cuidando da divulgação e contratação de prestadores de serviços para esses eventos.
Teoterapeuta - Terapeuta Familiar Sistêmico - Pastor
Atendimento a casais e famílias que passam por problemas e dificuldades momentâneas e situações fora de seu controle.
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